記事『ヴァイキング・プラナヤマ』で説明したエクササイズに従い、その後このページでトレーニングを続けてください。次にあなたがすべきことは、呼吸練習の後、しばらく「沈黙に耳を傾ける」ことです。印象が浮上するのを待ちましょう。これらの印象は、ルーンの閃光、鮮明な画像、内側のまぶた（心の内側のスクリーン）を漂う曖昧な影、音、声、匂い、振動——あるいは何らかの直感かもしれません。当然ながら、これらの印象が現れることを期待しないでください。私が経験したこれらの感覚や体験は、非常に一般的なものです。しかし、何も起こらない瞬間もまた一般的です。したがって、何も起こらなくてもがっかりしないでください。これは正常なことです。
